不同类型孕妇的外食建议书

採访撰文／魏佳卉

採访谘询／台北医学院附设医院营养室主任 杨淑惠

台北医学院附设医院妇产科主治医师 区庆建

因个人体质怀孕状况的不同，孕妇难免会发生大大小小不一而足的生理变化，有些症状可以透过饮食的控制，以获得改善舒解。即使是「外食族」的準妈妈，同样可以利用简单的饮食改变，让孕期的不适降至最低。

A容易害喜的孕妈妈

噁心呕吐等害喜的症状，通常发生在怀孕初期，孕妇只要避免乾湿食物混合进食，如避免吃稀饭或豆浆牛奶烧饼吐司等食物%